Osobní jídelníček po internetu

Jídelníček je určen pro Vás, kteří chcete:

  • sestavit jídelníček výživovým poradcem po internetu
  • chcete si nechat zkontrolovat současný jídelníček odborníkem
  • chcete dostat několik užitečných nápadů, jak lze jídelníček rozšířit, zpestřit či doplnit

Jak vypadá jídelníček?

Jídelníček sestavuji na základě podrobného dotazníku. Dotazník zahrnuje otázky týkající se Vašeho současného jídelníčku, zdravotního stavu, pohybového režimu a dalších detailů. Dotazník vyplníte on-line, odešlete a na Vaši emailovou adresu obdržíte hotový jídelníček, který má několik částí:

  • analýzu a zhodnocení Vašich současných stravovacích návyků, které je nutné změnit a také ty, které si můžete ponechat
  • plán a doporučení pro Vaši redukci či udržení váhy
  • potraviny, které nejsou do jídelníčku vhodné zařazovat a proč
  • seznam pravidel a doporučení pro dosažení Vašeho cíle
  • úprava a doporučení týkající se pitného režimu
  • příklad vhodných jídel – několik tipů na zdravý oběd, snídani,…

Jídelníček neobsahuje přesný popis každodenních jídel (např. ráno 200g jogurtu a musli,…), ale jde o praktický návod jak nahradit nevhodné potraviny zdravějšími, jakou volit úpravu jídel, jak jíst v případě vytíženosti v zaměstnání,…